📝备考思路搞反了

很多人考试不好，不是因为准备不足，而是因为准备过度。总想把网课听完了再去刷题，总想把单词表背熟了再去练阅读，总想把老师发的资料全看完了再去模拟考试。花了几个月听课背书做笔记，结果上考场前连一套真题卷都没做，英语甚至连一篇完整的作文都没写过。只能又慌张又自责地上考场，考完看着血淋淋的成绩，又下定决心，下次一定要再提前一点开始准备。但下次考试又会陷入同样的循环。这就是过度准备综合症。

😰症状：行动过程中总想重新开始准备

过度准备综合症的典型症状就是行动过程中，只要遇到一点困难就重新开始准备。只要遇到几道题目不会做，就觉得是知识还不够扎实，又去从头听一遍网课，从头捋一遍教材。只要背过的书隔几天忘了，或者背书过程有一点点痛苦，就觉得是方法不对，又去网上找各种速成的方法。不找到同时满足最轻松且速度最快的方法，就不能开始背书。如果你也有这些症状，请把真实打在弹幕里。

😓病因：痛苦阈值太低

这些症状共同的病因都是痛苦阈值太低。阅读单词不认识是痛苦的，刷题题目不会做是痛苦的，模拟考试脑子一片浆糊啥也不知道更是痛苦的。所以你总想着我再多准备一会儿笔记，再背熟一点，再多听几遍，然后去刷题就能轻松愉快了。但现实是，等你花了一个月把单词都背，除了阅读还是看不懂；等你花了三个月把网课都听完了，题目还是不会做。然后又陷入迷茫和焦虑。

💊药方：推翻错误的思维定势

过度准备综合症的药方就是推翻三种错误的思维定势。过度准备的人总以为等条件x满足了，我才能做y；等条件x满足了，我就会做y。但是真实的世界里，条件x满足了，你也不一定有能力做到y。所以改变你的思维，可以改变痛苦的神经元通路，改变我们对痛苦的主观感知。

逆向思维：在什么语境中学就在什么语境中考

学校的教学方式塑造了一种错误的思维定式，认为考试等于审判。有一些人备考特别抗拒考试，抗拒做题，甚至上考场前连一套真题卷都没做过。底层的原因就是因为恐惧审判结果。我们抵触考试是因为害怕成绩只有三四十分，像是在宣告自己不可能考得过。我们逃避做题是因为担心一道题都不会做，像在证明自己没有能力。但其实题目不会做不是审判结果，而是调查过程不会做的题目，不是在否定你的能力，而是在帮你提供线索，哪里是薄弱环节，哪里是下一步的复习方向。

备考第一步：先考试先做题

所以备考的第一步不是先看书，先听课，而是先考试先做题。只有真的考过试，你才知道题目有多变态，考试的颗粒度有多细，思路会在哪里卡壳。带着这些困惑和难受再去听课，你才能理解老师说的陷阱和套路，你才能判断哪个老师说得好，哪个老师更适合你。

🚀逆向思维：怎么考就怎么学

逆向思维是一种非常重要的思维模型。时间特别紧张，你还想弯道超车，那就用最直接的方式怎么考就怎么学。在做y的过程中去实现条件x。单词可以在阅读中记忆基础，可以在做题中巩固框架，也可以在考试后扩建。把学习当作过度神圣的目标，把考试当作对自己的最终审判，把准备当作解决问题的唯一路径，这三种误区共同造成了过度准备综合症。

作为一个了解这种症状的人，我也经常陷入过度准备的漩涡里。我的思维课已经准备了1年了，但一直在列提纲，找案例，就是没有真的动手洗。我总想等逻辑再清楚一点，等内容再丰富一点，但其实我也在逃避问题，逃避不确定性。所以从这周五开始，我会在认知圈每周更新一篇文章，一边更新一边迭代，坚持1年，跟大家一起共同成长。

【80分钟醒脑干货】经济底, 如何赌下个技术周期

引言

这一期做了快两个月啊 朋友们。为了拨开宏观经济周期波动的迷雾，我看了康德拉季耶夫192几年的论文，去理解经济走三步退一步的周期性特征。为了理解经济如果不好，还能抓住机会的人是怎么做的，我让cha gp t帮我总结了500强成立的时间，把其中一多半创始人的创业历程都翻了一遍，从微观的角度自下而上的去复盘过去200年间五次技术革命对个人命运的影响。感受与只看宏观相当的不一样。我养了几个刷新认知的发现。我知道大家最关心的问题是经济大环境何时能好，但是我发现这不是一个真问题。个人命运最大的影响因素并不是宏观环境，而是技术周期。其实10年就有一轮的经济危机，是工业革命后200年的常态。普通人假设活80岁，一生都会遇到7~8次。对大环境需要平常心，但技术周期反而要多上心。近200年的经济波动，主要是技术周期与资本周期共振带来的。这意味着每一轮经济周期都具有两面性，一方面是宏观经济悲观，技术新旧交替，青黄不接。另外一方面，这样的时刻往往也是新技术规模化的前夜，对普通人也是机遇最充沛的时期。因此，经济悲观时期的个人选择往往成为决定命运的分野。在这一篇里，我用了60多分钟的篇幅，自上而下的重点去复盘五次技术革命的发生过程，并且分析在这个过程中抓住机遇的个体在关键时期的决策和选择。最后尝试总结了几个辨别真伪风口的标准。毕竟抓住真封口，几乎是普通人在经济的新陈代谢中勇度八次危机的唯一正解。最后斗胆的跨领域，带大家推理一下几个最新的技术，哪几个可能是真风口。与大家共勉。

工业革命后的经济增长

首先我们得探索一下工业革命后的200多年里人类的经济为什么像永动机一样不断地成长了100多倍。这是一张从2000年前到现在的全球人口增长图。工业革命刚开始的1800年，彼时全球人口才刚刚达到10亿人，而工业革命后的200年，与此同时，全球的经济也在经历比人口增长要更加快速的爆炸式的增长。工业革命后的200多年里，全球的GDP从总量1万亿增长到现在的100万亿的总量，在人口增长了不到十倍的环境下，经济却增长了100倍。因为经济的另外一个重大驱动力就是技术进步。通过这几张图我们会发现，我们这一代人所经历的经济的快速增长，更是工业革命后的技术爆炸造就的。

经济周期与技术周期

近200年的经济波动，主要是技术周期与资本周期共振带来的。这意味着每一轮经济周期都具有两面性，一方面是宏观经济悲观，技术新旧交替，青黄不接。另外一方面，这样的时刻往往也是新技术规模化的前夜，对普通人也是机遇最充沛的时期。因此，经济悲观时期的个人选择往往成为决定命运的分野。

康德拉季耶夫的经济周期理论

康德拉季耶夫是俄罗斯经济学家，他在1924年帮苏联制定建国后的第一个5年计划的过程中写的论文，被认为是对经济周期波动总结经济规律的人。他的论文虽然有一些局限性，但是告诉了我们经济长波的本质，即技术周期与资本周期的共振。每50年左右，都会有一项或者几项新技术成为这半个世纪社会发展和进步的主基调。经济周期向上走的过程是技术叠加资本的双重高峰，带来经济繁荣的最高峰。而当主基调的技术成熟，经济的朱引擎开始放缓，就会开启经济周期向下走的过程，最终过热也会带来过剩过度的建设，资本和生产力发展的双重低谷，就是那半个世纪经济发展的最低谷。

抓住技术周期的机会

新一轮的技术革命正是在经济的最低点开始加速的展开。因为获胜的资本更乐意冒险投资新东西，过剩的生产力也会促进生育，人为了降本增效更乐意尝试新的技术。因此，哪怕是经济的最低点，也会有局部的繁荣存在。而同时也没有必要过度期待经济复苏，因为新技术的发展历程从来都不是阳春白雪，而是充满了利益冲突的新旧交替过程，甚至会发生血腥的战争。经济上升的过程有可能随时会被战争或者各种混乱的因素打乱节奏。所以康波告诉我们，混乱和经济危机看起来是异常，但其实这只是进步的平常。最好的时代其实也正是最坏的时代，各种因素交织会带来混乱，但也会带来生机。经济在过去200年从未一蹶不振，正是因为每一个经济的参与者都有强烈的求生欲。历史机遇最集中出现的时期往往是两个经济强国新旧交替的时期，也就是表面看经济大环境很差，但其实新技术已经开始默默酝酿和加速发展的时期。如果我们把第一波的技术浪潮50年的周期打开，就会发现3年一小，10年一大的经济危机贯穿了整个经济周期。宏观上你其实很容易一直听到的都是悲观叙事，但今年经济差，今年是未来10年最好的1年，这种悲观的叙事经常会出现，但听听就好，不要让他成为停止前进的借口。

技术周期与经济增长

从技术浪潮的维度来看，同一个时间段的叙事就相当的不同了。瓦特蒸汽机的发明引领了第一次工业革命，而瓦特蒸汽机之所以成功，不仅仅是因为他在纽科门的基础上把效率提升了五倍，更是因为它的设计足够满足更多行业的需求。从此，蒸汽机在各行各业得到了广泛应用，带来了机械化革命，对经济产生了重大的影响。

结论

经济周期与技术周期共振，每50年左右会有一轮新技术的兴起，带动经济的繁荣。抓住技术周期的机会，是决定个人命运的关键。康德拉季耶夫的经济周期理论告诉我们，经济的波动是正常的，混乱和危机并不意味着经济的衰退，而是进步的表现。在技术周期中，经济的最低点往往是新技术加速发展的时期，这是一个蕴藏着巨大成长机会的时间点。因此，我们需要对技术周期保持敏锐的感知能力，抓住机遇，找到正确的事情去做，并坚持下去。

Summary

在家工作，躺着赚钱的吸引力？百万粉丝UP主分享自由职业的心得体会。

Highlights

• 自由职业定义：自由但并非无责任，需创造价值。
• 财务自由误解：即使财务独立，仍需持续努力。
• 生活选择优先：确定理想生活模式，平衡社交与个人空间。
• 自我管理重要性：学习专业技能，保持自律。
• 生存保障：经济安全，应对断收入风险。
• 家庭理解：建立心理防线，抵御外界看法。

Questions

1. 如何在自由职业中找到工作与生活的平衡？
2. 自我管理对于自由职业成功有多关键？
3. 如何在开始自由职业前确保经济上的稳定性？