一键总结音视频内容
Attention is All you Need
摘要
在这期视频中，年年有鱼分享了她在心理课上学到的关于梦的冷知识。她解释了为什么我们醒来后容易忘记梦境，介绍了睡眠的两种阶段（眼动期和非眼动期），并探讨了梦的内容和几种关于梦的理论，包括弗洛伊德的愿望实现理论、信息加工理论以及激活合成理论。这些内容不仅有趣，还揭示了梦与记忆、情绪和大脑活动之间的复杂关系。
亮点
- 🧠 海马体与记忆：海马体是负责长期记忆的大脑结构，它最后一个进入睡眠状态，也是最后一个醒来，因此我们刚醒来时梦境内容还未被存储，导致容易忘记。
- 😴 睡眠阶段：睡眠分为眼动期和非眼动期，眼动期是做梦的主要阶段，而非眼动期则是深度睡眠阶段。
- 🌧️ 环境影响梦境：外部环境（如滴水）会影响梦境内容，例如实验中滴水的参与者梦见了下雨。
- 😨 梦的情绪：80%的梦包含负面情绪，如被追杀或失败，反映了梦与情绪的紧密联系。
- 📚 梦与记忆：信息加工理论认为梦有助于巩固白天的记忆，例如在梦中背诵课文可能提高记忆效果。