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Attention is All you Need
摘要
本节讨论了如何通过精力管理提高工作和生活效率，相比时间管理，精力管理更为关键。精力管理是通过提高人的做事效率来提高时间管理效率的基础。在本节中，我们将从身体能量、情感能量、思维能量和精神能量四个层面，探索如何实现全面的精力充沛。
亮点
- 《精力管理》一书提出，精力而非时间是高效表现的基础，有技巧的精力管理是高度表现、健康和幸福的基础。
- 精力管理是时间管理的基础，如果个人的精力储备不足或质量差，即便有世界上最先进的时间管理技巧也无法顺利实现。
- 精力可以从四个层面平衡和互补，从身体能量、情感能量、思维能量到精神能量，都可以帮助实现全面的精力充沛。