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8.8 错误的情绪价值实例详解，排雷避坑 - 如何提供情绪价值

大家好，我是子修。今天，我们将通过一些实际的案例，为大家排排雷，学会如何正确提供情绪价值，避免犯错。

这堂课的起源

这堂课的起源，是因为我们有一个学员，他之前在我们这边咨询过，我们也是从理论或者实践的角度告诉了他很多如何提供情绪价值的知识点。但他回家实践后，告诉我们说：“老师，我给我的老公提供情绪价值的时候，他为什么还是不开心，甚至依然对我冷着脸？”我觉得这个人简直太难伺候了。老师，你说这种人是不是没有必要给他提供情绪价值？

为了了解事情的全貌，我们就问她说，你当时是怎么跟她说的？她就告诉我们，她说他们俩那天出去逛街，路上遇到一个非常喜欢的首饰，然后她就跟她老公说：“老公，最好了，老公一定会买这个首饰送给我的，对不对？”

我们当时听的时候，就很无奈，因为这种意义上不叫提供情绪价值，这叫想买首饰对吧？

所以，我们发现有很多人在日常生活当中，依然会错误的把索取价值当成是提供情绪价值。今天，我们就特地开了一堂课，给大家讲一讲什么叫错误的情绪价值。

第一种：错误的情绪价值

第一种就是我们这个学员犯的这个错误。他用甜甜的话去索取，把自己的需求包裹在这个甜言蜜语里。他以为他是通过讲甜言蜜语给别人提供需求。

一方面，他还能够非常聪明的达到自己的目的，让老公给自己买个首饰或者买点其他的礼物。但是，在对方看来，对方只会觉得你在炒我，索取。即使你讲的很好听，你索取的时候你非常的甜，但归根结底还是一种索取。对方感觉到的依然是一种压力，而不是情绪上被满足。

所以，这个时候，大家一定要清晰的意识到自己在干什么。如果你是在索取，你就大大方方的承认自己是在索取。不要以为在索取的内核上包裹上了甜言蜜语的外衣，就觉得它是一个提供情绪价值的大动作。这个时候，你被别人拒绝了，本质上是别人拒绝了你的索取，而不是别人拒绝了你的情绪价值。

所以，你不要觉得特别的委屈，因为这个事情付出的人是对方，你是索取者，你给别人提需求，别人拒绝这是非常正常的事情。千万不要因为别人拒绝了你的需求，就把情绪发泄到对方身上。

比如说，我们那个学员，他在商场里提出要买首饰，老公以家里已经有很多了，过段时间在买的理由拒绝他后，他就觉得很生气。对他老公说：“你是不是不爱我了？连这么一个小小的要求都不满足？我，我又不是要特别贵的东西，我还那么喜欢你，你就已经不喜欢我了？”这在我们看来，就是有点作的行为。

但是，在我们那个客户的心中，他觉得他就是在提供情绪价值。他的理由是：“我一直在表达我对他的爱。”可是，他表达爱的目的是什么？他表达爱的背后，满满的是需求和威胁。他跟对方说：“你不买就是不爱我，你要不要证明你爱我？”那对方，就会有一种被架上去的尴尬和被威胁的不开心。最后，两个人不欢而散。

所以，女生千万不要以为嘴巴上说几句甜言蜜语，提供情绪价值。千万不要觉得做这件简单的事情就可以换到你们想要的。一定要看对方的感受和你行为背后的动机是什么。

你如果是索取，你就不要觉得自己是在提供情绪价值，索取就是索取。而长期用甜言蜜语包裹自己的索取，跟男生提出要求，这件事会有什么副作用呢？

就是当你们两个人的情感浓度非常高的时候，双方都在表达爱意的时候，对方都一定会有一点恐惧。为什么？因为之前的经验已经告诉过他，在这种非常甜蜜的时刻，往往是你给他提需求的时刻。如果他不同意的话，随之而来的可能是比较多的一些行为。

所以，当他再次和你进入到一个情感浓度较高的场景里，当你们两个双方在互相表达爱意的时候，他其实并不会放松他的心。有一半就是悬在空中的。而这种模式，对于长期相处来说，其实是非常不健康的。

正确的做法，是比起我们去想怎么去提需求，对于对方来说，更重要的事情是，当你的需求被对方拒绝以后，不要再用这种表达爱意的方式去威胁对方。对方拒绝了，就拒绝了。咱就下次再说。不要给对方植入一种，你说甜言蜜语就等于你要提需求的刻板印象。

这是第一点。

第二种：以为在给情绪价值实际在进行道德盲驾

最近，端午节，一个女生的老公给女生的爸妈端午节借了粽子。然后呢，这个姑娘学了点皮毛，知道这个时候要夸老公给他正向肯定。他就开始夸：“哎呀，谢谢老公，你太好了。这么孝顺，别人说女婿呢，是伴子不是没有道理的。”他还沾沾自喜，自以为给老公提供了情绪价值。

从这个例子来说，感知力稍微强一点的朋友，就能够看出来这样的说法，道德绑架感非常的重。在上面的例子里，老公给自己的父母系了粽子，他就夸老公孝顺父母。用孝顺来夸男生，其实就相当于夸女生贤惠，贤妻良母，好生养会做家务之类的。听上去像是夸人，但是，大有道德绑架的意思。更多的像是给你设置了一个牢笼。

之前，贤惠这个词，还因为有争议上过热搜。一个男生跟一位女生在相亲的时候，男生和女生说希望找一个温柔贤惠的女孩子结果，女生直接生气了。问男生：“你对女人的要求有没有关于她自己好的品质呢？你是不是觉得找一个女生嫁给你们就是应该在家里洗衣做饭带孩子呢？”

后来，男生将与女孩的聊天截图发到网上来了。越来越多的争议。女生们谈的最多的观点，就是：“为什么贤惠在相亲里面不受欢迎呢？很多妹子对这个词很敏感，对吧？那在百度里面，在百科中，对于贤惠这个词，是这么解释的。说贤惠是指妇女为家庭付出，态度和气，善良温顺，通情达理，心灵手巧，擅长做家务。有些敏感的妹子，一听到男生这么夸她，是不是就会有一种被当作工具或免费保姆的感觉呢？”

所以，有的敏感的男生，听到什么孝顺啊，有钱啊，对我好啊，上进啊，好人啊，对不对，这一类，跟供养价值有关的词，感受也会非常不好。会觉得自己被当成没有感情的ATMG。

所以，这些词，都不是啥用来夸人的好词。后面，他还继续说，女婿是伴子，好孝顺。这也不是夸人这，听起来也有点道德绑架的意味。就像你老公跟你说，你真贤惠，每天下班回家都洗衣做饭，做家务这，听起来也会让人一言难尽。

遇到类似的事件，我们夸奖对方的时候，可以多夸跟对方个人品质有关的特点，比如贴心和细心。也可以表达父母收到礼物感恩的心情，肯定他的付出。比如，我爸妈说了，这是他们今天收到的第一份粽子或者月饼是吧。说我们俩还想着他们，说我老公还想着他们比我这做女儿的还要贴心。邻居都特别羡慕他们。你用这样的方式表达，就会好得多。

这是第二点。

第三种：滥用冷读术

可能很多小伙伴对这个名词还比较陌生。这个冷读术，其实就是心理学上所谓的巴纳姆语句。一般来说，就是吹得很玄乎，实际上没有什么用处。他的说法是，在对方没有防备，甚至第一次见面的时候，就能够看透对方的内心。实际上，他就是巴纳姆效应。

因为课程的原因，我们不方便拓展在其他的课程里面也有相应的内容。大家可以去听一听。

这个词，后面被各种情感博主滥用，拿来教学，说可以通过这个词汇，快速拉近两个人之间的心理距离。但是，实际上，冷读的做法，它是一种非常低劣的，也不说低劣，就是一种基于人性的一些小手段。

某种意义上来说，他能够实际达成的效果，非常有限。他只是听上去很厉害而已。这些话术，所谓冷读，所谓巴纳姆语句，某种意义上就是星座算命时候的那些术语。对不对？你对应到谁身上，都能够有点沾边。

但是，话术就是话术。听起来非常的模板化。你总觉得这个人在背台词，而不是跟你说话。比如，遇到一个女孩子，就说：“我觉得你非常的温柔，非常的文静。”就是女孩子不太说话，多多少少这女孩子都会觉得跟自己沾点边。遇到个女孩子，她比较活泼，就觉得这个人性格非常的开朗，一定非常善于和人打交道。她也会觉得多多少少跟自己有点沾点边。

所以，像这种语句，某种意义上，它只能算一种心理学的小技巧。但是，它实际上对人的改变作用，非常的小。特别是，你面对一些社会经验比较丰富的人的时候，建议大家千万不要这么做。而这么做，只会让别人觉得你们充满了套路。甚至在心中，会对你不屑。

比如说，你遇到我这样的人，你说：“我觉得你这个人特别的好。”我就会觉得挺恶心的。某种意义上来说，所以不建议大家滥用。

我们之前，跟朋友一起出去吃饭，认识了一个女孩子。她知道我们是做情感咨询的，就想和我们拉紧关系。非常热情的请我们吃饭。然后，我们赴约之后，吃饭的时候，那个女生，就说：“老师，别看你总是大大咧咧，嘻嘻哈哈，有点毒舌的样子。其实，你内心一定是一个特别敏感，细腻，孤独，又善良的人吧。”

我听到这句话的第一个反应，就一定是：“你真的了解我吗？你才认识我多久呢？”

对不对？你在安在我身上，你是从什么地方判断的呢？

某种意义上，我听到这些词，并不会开心。所以，后面的聊天，我们也觉得是索然无味。好像就在配合一个人表演一样。

这种算命式的夸奖，就不仅没有给人带来情绪上的愉悦感，只有虚假的热情。被夸的人，还要绞尽脑汁的去回应你所以，不仅不是情绪价值，反而还有可能会成为别人的情绪负担。所以，我们一定要先有察觉，再夸奖。你没有察觉，你就会觉得对方非常的套路，不走心。没有心意。什么事都是一样的台词。你只是为了完成夸奖这个动作，而不是真心的欣赏对方，赞美对方。

而被夸奖之后，对方还要想办法去回应你。所以，这种夸奖，不仅不能被称为情绪价值。这种夸奖，就更像是那种工业产品，工业糖精一样。简单易得，量大开始的时候，可能还行。或者说，你跟一个人不熟的时候，或者说，你对一些社会经验比较不足的人使用的话，可能还可以。但是，长期用，就会让别人觉得甜腻，而且负担很大。

所以，夸奖一个人，一定要发自内心的欣赏。别人，要花一些心思去挖掘对方身上的闪光点。详细的夸奖方式，可以去听听《如何夸人》这一课。那里有很多具体的方法。

夸奖别人之后，别忘了去观察，观察别人的反应。如果别人非常的尴尬的话，可以想一下，是不是对方并不习惯于被夸奖。还是自己夸奖别人的方式，就会让人尴尬。根据别人的反应，来调整自己的说话方式。甚至也可以去问一下周围比较亲密的朋友，平时跟自己沟通的时候，听到自己夸奖他们，是什么感觉。这种有效的反馈，能够快速的帮你成为一个会夸人的人。

这是第三种错误。

第四种：明包暗扁、指桑骂槐

最常见的就是虽然但是的句式。看似夸你，给你提供情绪价值，实则在对你进行打压。这种句式，其实都是在暗暗强调自己是一个非常包容大度的人。

比如，有些人会说：“虽然你长胖了，但是对我来说，不重要。我不care。”

“虽然你是直男癌，不太会表达，但是我知道你对我很好。”

等等，等等。

这种说话方式，强调的都是自己的宽容。强调的都是自己不介意。自己很伟大。

对吧？比如一个姑娘，她的身高虽然没有很高，但是她比例很好。或者，她身材不太好，但是她非常有依品。很多人，在那些情感模组那儿学歪了，就经常会用这样的明包暗扁的方式，就想去打压一下别人，让别人对自己有一定的屈从性。他就会跟别人说：“虽然你身材不太好，但是你挺有依品的，我还挺满意的。”

这样的都是在展现自己的方式。其实，这样的方式，仍然在正常的社交当中，不会给对方带来很好的心理反应。

所以，请大家把后面跟着的话，通通都去掉。只保留好话。亲爱的，你身材比例真好。亲爱的，你真的衣品好。好等等等等等等。

还有一种是指桑骂槐。一对夫妻，老公应酬很多，经常回家比较晚。男生的内心，就比较内疚。专门找了一天，早早回家，在家做好饭，等妻子回来。妻子回家以后，看到老公准备的一切，就开始说：“哎哟，今天太阳这是打西边出来了。这么早回家呀。哟，看看我今天这是做了什么好事啊，能有这种待遇。”

作为男生，听到这些话以后，其实心里一定很不识滋味。他会觉得自己把工作都往后排，早早回家，听到的却是这一番指桑马槐的话。

这种状态，提供情绪价值的人，其实他们的内心，都会有很多的怨气，不满，不开心。但是，他们必须要和眼前的这个人，维持一些比较好的关系。所以，就会有了这种非常别扭的表达方式。不想直接的打击对方，就会有这种表面上看起来是表扬和夸张，但背地里实际上是对对方的一种按搓搓的攻击的方式，来表达别扭的情绪。

对吧？这种情况，在亲戚之间也非常常见。比如，有个人叫小明。他是从一个比较偏远的乡村，通过自己的努力考上了985大学，毕业之后，靠自己的能力留在了大城市。并且，通过几年的奋斗，也给自己积攒了一些财富。而当小明回到家乡的时候，七大姑八大姨，走亲戚，一方面就开始夸你真有出息。一方面，又开始回忆他们童年的一些糗事。说小明现在和以前，可不一样咯。现在看起来就是成功人士哪里还看得出小时候，家里穷饿肚子的样子呢？

这些话，看起来好像是在夸小明现在非常成功。但是，实际上，又是在说别人小时候，家里穷吃不上饭。看起来是在夸对方有出息，一方面，又要提醒你，你小时候可是饿着肚子过来的。你没那么好。

而这些话，都会让对方听起来非常的不舒服。所以，一定要避免自己变成这种阴阳怪气的人。如果你是小明的亲戚，觉得同样的家世背景，对方混的那么好，自己还在村里觉得心里不是滋味。不如大大方方的，用开玩笑的方式，跟对方讲：“看到你这么优秀，我还没什么变化。感觉到压力好大。如果以后有什么好的机会，别忘了跟我们分享你现在做成这样，真的很棒。”

为什么有些人会这么别扭呢？因为他们不能面对自己的负面情绪。不想承认自己的嫉妒和不开心。一旦承认了，他就是一个坏人。他无法面对不优秀或者不好的自己。但是，这些情绪，你不化解和表达它，就一直存在。最后，这些情绪，就会跟着你夸奖别人的话，流露出来，给人一种非常别扭的感觉。

一方面，你嘴上是赞美，背后全是嫉妒。那这样的情绪，带来的情绪价值，一定不会让别人感到开心。

我们反复强调，给别人提供情绪价值的基础，是自己拥有健康稳定的情绪。给人提供情绪价值，不是学几个套路或者学一些什么话术。如果你觉得自己的内核不够稳定，不会处理自己的情绪，你输出的情绪价值，就很容易变形。

你要相信，人都是情感动物。你那些没有被化解被消化的情绪，不可能一直被压抑。你自己情绪不好的时候，输出的情绪价值，就像一盘被污染的食物，吃了是不会舒服的。所以，大家要学会如何和自己的情绪相处，面对、接纳、化解。和人相处，不能只是一昧的夸奖对方。虽然，我们是提供情绪价值，但是，如果有了不舒服的地方，也要学会合理的去沟通，大大方方的表达自己的负面情绪。只要你是一个情绪稳定的人，你去表达的时候，是不带攻击性的，那么，大部分人，是可以接受的。

如果对方，因为你表达了不开心，就远离你，那么，这样的人，离开了，其实也没什么可惜的。因为，在他的心里面，你只能舔着他，只能表达你很喜欢他，而不能表达你的不开心，不能表达你的需求。需要你一直压抑自己的负面情绪，去讨好他。那么，这件事情，对你来说，其实是一种非常大的消耗。而且，长期的压抑情绪，负面情绪积累太多，有可能会导致生理上的疾病。

所以，为了我们自己的身心健康，敢于表达自己的情绪，冷静客观的去寻找解决的办法，有助于我们做一个情绪稳定的成年人。